Trail

Trail

Nouvelle activité au CAF et pourtant pratiqué depuis longtemps par de nombreux adhérents, le trail permet de découvrir la nature "autrement".

Tout randonneur a eu un jour envie de doubler les étapes, tout alpiniste a souhaité préparer sa saison d’été, et tout skieur de randonnée préparer sa saison d’hiver. De plus en plus de "joggeurs", coureurs sur route …. découvrent en montagne un terrain de jeu aux possibilités infinies. C’est en partant de ce constat que le Club Alpin lance l'activité Trail.

Pour qui

En trail, la condition physique compte évidemment, mais il est facile d’adapter la distance/ dénivelé à ses capacités. On ne court pas tout le temps en trail : dans les montées raides, une marche dynamique et rapide (avec ou sans les bâtons) permet de progresser aussi vite. Tout le monde est le bienvenu quel que soit son niveau sportif, nous demandons juste un minimum en course à pied (exemple pouvoir courir 1h sur route...)

Une bonne agilité, une bonne souplesse des chevilles sont aussi utiles, car on n'est pas toujours sur sentier balisé...

Le Matériel

Un mot d'ordre : la légèreté !

  • De bonnes chaussures (typées trail)
  • Une ceinture porte-bidon ou bien un petit sac à dos (bidon ou pipette)
  • Un bonnet
  • Des lunettes de soleil (si besoin...)
  • Des vêtements en synthétique évacuant la transpiration (pas de coton)
  • Des gants fins type ski de fond ou de soie
  • short d'athlétisme, corsaire ou collant long selon le temps
  • suivant la météo une veste coupe vent et respirante (ou windstopper)
  • de l'eau et de quoi se ravitailler (barres céréales, fruits secs...)


L'organisation des sorties

Parcourez les sentiers de Lons et ses alentours, le premier plateau, le Haut Jura et ailleurs... à l'allure course à pied, 1 à 2 sorties conviviales, dans la bonne humeur, pour 1h, 2h...  d'effort seront programmées tous les mois. Consultez le site internet du club être au courant des dates des sorties.

Inscription

Toutes les sorties nécessitent une inscription gratuite, il suffit de prendre contact avec l'encadrant (mail ou telephone), ceci facilite la tâche pour :

  • Récupèrer ainsi facilement les coordonnées des participants
  • Connaître les effectifs et adapter nos circuits
  • Organiser éventuellement des groupes

Nouveautés : à compter du 17 octobre 2017, Daniel vous donne rendez-vous tous les mardis à 18h au parc des Bains à Lons-le-Saunier pour des sorties tous niveaux - Inscription obligatoire


Contact encadrant :


N'hésitez pas à venir essayer le trail, les sorties s'adaptent à tous les niveaux, même débutants. Un peu de courage, la pluie, le vent, la neige ne nous effraient pas, nous courons par toutes conditions, avec cependant une préférence pour le soleil et les ciels étoilés...

A bientôt sur nos sentiers ......

Encadrants
  • Daniel LEPRE
CLUB ALPIN FRANCAIS LONS LE SAUNIER
15 AVENUE DU STADE
39000  LONS LE SAUNIER
Contactez-nous
Tél. 03 84 47 69 35
Permanences :
jeudi de 18:30 à 19:30 sauf pendant les vacances scolaires
Agenda