Trail

Le trail permet de découvrir la nature "autrement".

Tout randonneur a eu un jour envie de doubler les étapes, tout alpiniste a souhaité préparer sa saison d'été, et tout skieur de randonnée préparer sa saison d'hiver. De plus en plus de "joggeurs", coureurs sur route …. découvrent en montagne un terrain de jeu aux possibilités infinies. C'est en partant de ce constat que le Club Alpin lance l'activité Trail.

Pour qui

En trail, la condition physique compte évidemment, mais il est facile d'adapter la distance/ dénivelé à ses capacités. On ne court pas tout le temps en trail : dans les montées raides, une marche dynamique et rapide (avec ou sans les bâtons) permet de progresser aussi vite. Tout le monde est le bienvenu quel que soit son niveau sportif, nous demandons juste un minimum en course à pied (exemple pouvoir courir 1h sur route...)

Une bonne agilité, une bonne souplesse des chevilles sont aussi utiles, car on n'est pas toujours sur sentier balisé...

Le Matériel

Un mot d'ordre : la légèreté !

De bonnes chaussures (typées trail)
Une ceinture porte-bidon ou bien un petit sac à dos (bidon ou pipette)
Un bonnet
Des lunettes de soleil (si besoin...)
Des vêtements en synthétique évacuant la transpiration (pas de coton)
Des gants fins type ski de fond ou de soie
short d'athlétisme, corsaire ou collant long selon le temps
suivant la météo une veste coupe vent et respirante (ou windstopper)
de l'eau et de quoi se ravitailler (barres céréales, fruits secs...)

L'organisation des sorties

Les sorties se déroulent tous les mardis soir dès 18h30 sur les sentiers de Lons et ses alentours. Les sorties durent environ une heure, voire un peu plus, à un rythme adapté à tous niveaux. Le seul prérequis est d'être capable de courir une heure.

Le week-end, lorsque le temps et la disponibilité des encadrants le permettent, nous parcourons le premier plateau, le Haut Jura et ailleurs... à l'allure course à pied, dans la bonne humeur, pour 1h, 2h... d'effort. Consultez l'agenda du club être au courant des dates des sorties.

Inscription

Toutes les sorties nécessitent de s'inscrire au préalable en répondant à un sondage WhatsApp. Pour une première, il suffit de prendre contact avec Daniel, responsable de la section trail (par mail ou telephone), ceci facilite la tâche pour :